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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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痛經時，可通過按摩穴位來緩解疼痛，如關元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴、血海穴等。 1.關元穴：位于臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦之功，按摩此穴能調節內分泌，緩解痛經。 2.氣海穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下 1.5 寸。按摩氣海穴可溫陽益氣，調經固經。 3.足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下 3 寸。能調理脾胃，補中益氣，通經活絡，對痛經有一定緩解作用。 4.三陰交穴：在小腿內側，內踝尖上 3 寸。常按此穴可調補肝、脾、腎，活血止痛。 5.血海穴：屈膝在大腿內側，髕底內側端上 2 寸。按摩血海穴可化血為氣，運化脾血，緩解痛經癥狀。 按摩穴位緩解痛經需要長期堅持，同時應注意保暖，避免食用生冷食物。如果痛經癥狀嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-10 17:34
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