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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經且臉上長痘可能與內分泌失調、飲食不當、生活習慣不佳等有關。飲食方面，可多吃富含維生素的水果和蔬菜、溫熱的食物、高纖維食物、補氣血食物、清熱利濕食物等。 1.富含維生素的水果和蔬菜：如橙子、草莓、菠菜、胡蘿卜等，富含維生素 C 和維生素 E，有助于抗氧化，改善皮膚狀態。 2.溫熱的食物：如紅糖水、紅棗粥等，能溫暖子宮，緩解痛經。 3.高纖維食物：像全麥面包、燕麥片等，促進腸道蠕動，排出體內毒素。 4.補氣血食物：例如桂圓、黑豆等，補充氣血，改善痛經。 5.清熱利濕食物：如薏米、綠豆等，幫助清除體內濕熱，減輕痘痘。 飲食調整只是輔助手段，若癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，避免熬夜，適當運動。
2024-11-10 21:34
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