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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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痛經厲害時，可通過保暖、調整飲食、服用藥物、適度運動、放松心情等方法來緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部，促進血液循環，減輕疼痛。 2.調整飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。 3.服用藥物：可遵醫囑服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等藥物緩解疼痛。 4.適度運動：進行一些輕度的有氧運動，如散步、瑜伽，有助于放松身體，緩解痛經。 5.放松心情：聽舒緩的音樂、深呼吸、冥想等方式能減輕精神緊張，緩解疼痛。 總之，痛經嚴重時應采取多種方法綜合緩解。如果痛經持續不緩解或疼痛劇烈，建議及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 06:11
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