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2024-11-10 14:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

痛經應該怎么調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

痛經的調理方法包括生活方式調整、飲食改善、適度運動、心理調節和藥物治療等。 1. 生活方式調整：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。注意保暖，尤其是腹部和下肢，經期避免接觸冷水。 2. 飲食改善：經期前后減少生冷、辛辣食物的攝入，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。增加富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果。 3. 適度運動：平時可進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增強體質，緩解痛經。但經期應避免劇烈運動。 4. 心理調節：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 藥物治療：若痛經較為嚴重，可在醫生指導下服用藥物。如布洛芬、萘普生、元胡止痛片等。但需注意遵醫囑用藥。總之，痛經的調理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 08:05

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