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頭痛時適合吃哪些東西緩解

2024-11-11 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

頭痛要吃什么

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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頭痛時可通過飲食進行一定的緩解，如食用富含鎂的食物、富含維生素 B 的食物、水分充足的水果、具有抗炎作用的食物以及一些茶飲等。 1.富含鎂的食物：如杏仁、腰果、菠菜等，鎂有助于放松血管平滑肌，減輕血管痙攣引起的頭痛。 2.富含維生素 B 的食物：像全麥面包、燕麥、瘦肉等，維生素 B 能調節神經系統功能，對緩解頭痛有幫助。 3.水分充足的水果：例如西瓜、橙子、草莓等，補充水分可防止脫水導致的頭痛。 4.具有抗炎作用的食物：如三文魚、橄欖油、姜等，能減輕炎癥反應，緩解頭痛。 5.茶飲：如薄荷茶、姜茶，有舒緩神經、減輕頭痛的效果。需要注意的是，飲食調整只能起到輔助作用。如果頭痛頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-12 06:00

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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