大腿和小腿骨頭痛且小腿肌肉酸痛可能由多種原因引起，如運動過度、缺鈣、關節炎、腰椎間盤突出、血管疾病等。 1.運動過度：長時間或高強度的運動，可能導致肌肉和骨骼疲勞、損傷，產生疼痛和酸痛感。應適當休息，配合熱敷、按摩緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼和肌肉功能。需多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑。 3.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可致疼痛。治療包括藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢放射性疼痛。可采取臥床休息、牽引治療，嚴重時需手術。 5.血管疾病：如動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，導致疼痛。治療方法因病情而異，可能包括藥物改善循環、手術治療等。 總之，大腿和小腿的疼痛原因多樣。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

骨頭有疼痛感，考慮為關節炎、受涼引起的，可以拍片檢查一下，可以口服止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負重的。

你好，你所說的這種情況考慮是關節的疼痛不適，應該就醫進行合理的檢查，根據實際的結果采取對癥治療。在合理有效治療的同時應該注意多休息，避免受涼熬夜勞累等刺激，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累等，養成良好的習慣，積極的調整，逐漸的改善減輕，促進早日康復。