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即問即答

減肥期間能否吃車厘子，其熱量高不高？

2017-11-12 22:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：帶狀皰疹

問題：

減肥期間能否吃車厘子，其熱量高不高？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

車厘子在減肥期間可以適量食用，其熱量不算高。影響減肥期間食物選擇的因素有熱量、營養成分、糖分含量、飽腹感、食用量等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.熱量：車厘子每100克的熱量約為63大卡，相對較低。
2.營養成分：富含維生素C、鉀等營養物質，對身體有益。
3.糖分含量：含有一定糖分，但適量食用影響不大。
4.飽腹感：能提供一定飽腹感，減少其他食物攝入。
5.食用量：控制好量，每天不宜過多。
總之，減肥期間可以吃車厘子，但要注意適量，結合均衡飲食和適量運動，以達到減肥目的。
2017-11-12 22:48

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