改善牙齦萎縮可通過潔牙、牙周治療、日常護(hù)理等方法。包括潔治術(shù)、刮治術(shù)、藥物治療、正確刷牙、使用牙線。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.潔治術(shù)：利用超聲波潔牙，清除牙結(jié)石，改善牙齦環(huán)境。
2.刮治術(shù)：對(duì)牙齦溝下的結(jié)石和菌斑進(jìn)行徹底清除。
3.藥物治療：如用過氧化氫溶液沖洗，涂抹碘甘油。
4.正確刷牙：每天早晚刷牙，采用巴氏刷牙法。
5.使用牙線：飯后用牙線清潔牙縫，避免食物殘留。
牙齦萎縮需及時(shí)治療和預(yù)防，否則可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。建議前往正規(guī)醫(yī)院口腔科診治。

你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般判斷是因?yàn)槌霈F(xiàn)了口腔潰瘍，如果出現(xiàn)口腔潰瘍的話，一般來說都是需要7到10天左右才會(huì)自行的愈合。出現(xiàn)口腔潰瘍，去游泳是沒什么問題的。以上是對(duì)于這個(gè)問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。