長期看電腦眼睛干澀可能是用眼過度、淚液分泌不足等引起。嚴重時可能影響視力，建議及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.用眼習慣：定時休息，避免長時間連續看電腦，每20分鐘遠眺20秒。
2.飲食調整：多補充維生素A、C、D，如胡蘿卜、水果、乳制品等。
3.眼部護理：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，但需遵醫囑。
4.環境改善：保持室內適宜的濕度和溫度，避免空氣過于干燥。
5.運動保健：適當進行眼部運動，如轉動眼球、眨眼練習。
6.熱敷按摩：用熱毛巾熱敷眼部，輕輕按摩眼周穴位。
總之，要重視眼睛干澀問題，采取多種方法緩解，保護眼睛健康。

導致眼睛干澀的常見原因有：
1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現.
2,常?？措娔X,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.
3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.
4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現之一.建議您及時去醫院做個檢查，明確病因后再對癥治療。