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回答1
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黃宇 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
口腔科
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去除牙垢和牙結石的方法包括日常口腔護理、專業潔治、藥物輔助、飲食調整、定期檢查等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-09-19 14:34
1.日常口腔護理：堅持每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫中的食物殘渣。
2.專業潔治：定期到正規醫院口腔科進行洗牙，通過超聲波潔牙或手工潔治去除牙垢和牙結石。
3.藥物輔助：可以使用含焦磷酸鹽的牙膏，有助于抑制牙結石的形成。某些漱口水，如氯己定漱口水，能減少牙菌斑，預防牙結石。
4.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果。
5.定期檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發現和處理牙垢、牙結石問題。
總之，去除牙垢和牙結石需要長期堅持良好的口腔衛生習慣，并結合專業的治療和定期檢查。只有這樣，才能保持口腔健康，預防口腔疾病。
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