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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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如果出現有頸椎腰椎不好，與平時長時間姿勢不良的問題，同時缺乏運動鍛煉有關，如果要進行運動鍛煉，可以通過局部核心肌群的穩定訓練來進行恢復。可以多做頸椎操或者進行平板支撐的運動訓練，如果已經產生有異常的結構改變或者疼痛的問題，需要配合運動康復的方法來恢復。
2019-12-24 21:07
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