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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宣曉梅 主任醫師
河北醫科大學第一醫院
三級甲等
皮膚科
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黑色素能改善睡眠，有利于睡眠質量的提升，對于失眠的問題能夠起到一定的調理的作用。存在失眠的問題跟精神壓力過大有很大的關系，黑色素調理的同時也要注意加強運動鍛煉，要多到戶外活動，可以有效的緩解精神壓力，也能夠提升睡眠的質量。睡眠質量差應該盡早做調理，調理期間也要養成好的睡眠習慣，早睡早起。
2022-08-17 17:27
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