母乳喂養過程中，需要關注母親的飲食、喂養姿勢、乳頭護理、寶寶的銜乳方式、喂養時間間隔等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1.母親飲食：母親應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物及易導致過敏的食物，如海鮮、芒果等。 2.喂養姿勢：可采用搖籃式、橄欖球式等，確保寶寶的頭、頸和身體呈一條直線，寶寶的嘴能充分含住乳頭和大部分乳暈。 3.乳頭護理：喂奶前后用溫水清潔乳頭，防止乳頭皸裂。若出現乳頭破損，可涂抹羊脂膏等促進愈合。 4.寶寶銜乳：寶寶應張大嘴巴，將乳頭和大部分乳暈含入口中，避免只含乳頭，以免引起乳頭疼痛和損傷。 5.喂養時間間隔：新生兒一般按需喂養，隨著寶寶長大，逐漸形成規律的喂養間隔，通常 2-3 小時一次。 6.母親身體狀況：母親若患有傳染性疾病，如活動性肺結核、乙肝大三陽等，應暫停母乳喂養。 7.乳房排空：每次喂奶盡量排空乳房，有助于促進乳汁分泌，防止乳汁淤積引發乳腺炎。 總之，母乳喂養需要母親和家人的共同關注和努力，為寶寶提供充足、優質的營養。