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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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便秘導致大便困難且干硬呈小疙瘩狀，可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。 1. 不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，飲水過少，容易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響腸道功能。學會調節情緒，保持心情舒暢。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等疾病可能引發便秘。若懷疑有腸道疾病，需及時就醫檢查。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，出現便秘且大便困難干硬的情況，應先從生活方式調整入手。若癥狀持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院就診，查明原因，遵醫囑進行治療。
2024-12-02 22:08
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