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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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甲流和普通感冒流涕治療時，運動輔助側重點包括運動強度、運動類型、運動時機、運動頻率和運動注意事項等。 1. 運動強度：普通感冒流涕時，可進行適度強度運動，如慢跑、瑜伽等；甲流患者身體較虛弱，宜選擇低強度運動，如散步。 2. 運動類型：普通感冒可選擇有氧運動結合拉伸運動；甲流以溫和的有氧運動為主，避免劇烈運動。 3. 運動時機：普通感冒在癥狀較輕時即可開始運動；甲流需等癥狀緩解、體溫正常后再運動。 4. 運動頻率：普通感冒可每周運動3 - 5次；甲流初期不宜運動，恢復后可逐漸增加運動頻率至每周2 - 3次。 5. 運動注意事項：普通感冒運動后注意保暖；甲流運動中要及時補充水分，運動后避免著涼。 甲流和普通感冒流涕治療時，運動輔助側重點有所不同。需根據病情合理選擇運動方式、強度、時機和頻率，并注意相關事項。若癥狀加重，應及時就醫。
2025-02-26 07:58
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