-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
-
跟著專家吃蔬菜控制高血糖，可選擇高纖維蔬菜、低升糖指數蔬菜、富含維生素蔬菜、搭配優質蛋白、采用健康烹飪方式等。 1.高纖維蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維，可延緩碳水吸收，穩定血糖。 2.低升糖指數蔬菜：像黃瓜、西紅柿、生菜等，升糖指數低，食用后血糖上升緩慢。 3.富含維生素蔬菜：胡蘿卜、南瓜等富含維生素，有助于增強免疫力，維持身體正常代謝。 4.搭配優質蛋白：吃蔬菜時搭配豆類、瘦肉等優質蛋白，減緩碳水消化速度，降低血糖波動。 5.健康烹飪方式：采用清蒸、水煮等方式，避免油炸、油煎，減少油脂攝入。 通過選擇合適蔬菜、搭配優質蛋白和采用健康烹飪方式，能有效控制高血糖。但飲食控制只是一方面，還需結合運動和藥物治療。若血糖控制不佳，應及時就醫。
2025-02-27 04:20
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
糖尿病目前有哪些治療手段，離徹底治愈還有多遠？
如何通過飲食調節讓年輕人空腹血糖達最佳值？
為何解決凌晨三點睡眠問題要從監測血糖開始？
同為糖尿病患者，為何喝無糖可樂反應不同
服用雌激素類藥物時如何避免發胖？
未來硒酵母膠囊會有哪些廣泛應用？
糖尿病患者放心吃小米需了解哪幾點？
睪酮正常與偏低男性身體有何差異？
擺脫血糖焦慮，自己測血糖有哪些秘籍？
未來水電解質紊亂防治有哪些新趨勢？
10歲男童身高體重異常為何要早篩早預防？
更年期女性必知的5種慢性病防治方法有哪些？
職場高血糖人士適合吃哪些食物控制血糖？
社區如何支持更年期女性告別頭暈？
結合明星臉腫事件，揭秘臉上水腫原因
妊娠合并甲狀腺功能減退癥的 5 大隱藏病因是什么
甲亢患者如何選鹽改善病情？
糖尿病患者適合吃什么食物？
糖尿病腳疼為何需重視，否則可能截肢？
九周歲女孩身高體重不標準怎么辦？