社區(qū)可通過健康宣教、心理咨詢、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、飲食建議、醫(yī)療資源對(duì)接等方式助力改善男人房事時(shí)間。 1. 健康宣教：社區(qū)組織科普活動(dòng)，普及性健康知識(shí)，讓男性了解影響房事時(shí)間的因素，如心理壓力、不良生活習(xí)慣等。 2. 心理咨詢：安排專業(yè)心理咨詢師，為有心理負(fù)擔(dān)的男性提供疏導(dǎo)，緩解焦慮、緊張等情緒。 3. 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：制定適合的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高性功能。 4. 飲食建議：給出合理的飲食方案，推薦富含鋅、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蔬菜水果等。 5. 醫(yī)療資源對(duì)接：與正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，為男性提供便捷的就醫(yī)渠道，必要時(shí)可推薦使用達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 社區(qū)通過多方面的支持，能幫助男性改善房事時(shí)間。從知識(shí)普及到心理疏導(dǎo)，從運(yùn)動(dòng)飲食到醫(yī)療資源對(duì)接，各方面協(xié)同作用，為男性的性健康提供保障。若情況未改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。