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2025-02-27 00:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 職業病

問題：

室內光線差關燈玩手機，如何做好職業病防護？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫毅主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

耳鼻咽喉科

室內光線差、關燈玩手機易引發視疲勞、干眼癥、近視、黃斑病變、睡眠障礙等問題。做好防護需改善照明、控制用眼時間、做眼保健操、補充營養、保證睡眠等。 1.改善照明：室內保持適宜光線，避免過暗，可使用暖色調、無頻閃燈具。 2.控制用眼時間：連續玩手機不超1小時，休息時遠眺或閉目養神。 3.做眼保健操：每天定時做眼保健操，按摩眼部穴位，促進血液循環。 4.補充營養：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.保證睡眠：規律作息，保證充足睡眠，利于眼睛恢復。改善照明、控制用眼時間、做眼保健操、補充營養、保證睡眠等措施，能有效降低室內光線差、關燈玩手機帶來的健康風險，做好職業病防護。若出現眼部不適，應及時就醫。
2025-02-27 04:52