吃對食物和吃錯食物對手骨折恢復影響顯著。富含蛋白質、維生素、鈣、鋅的食物及活血化瘀的食物利于恢復，而辛辣刺激、高糖、高脂肪、酒類、不易消化的食物則不利于恢復。 1. 富含蛋白質食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，能為骨折修復提供原料，促進骨痂生長。 2. 富含維生素食物：像橙子、獼猴桃、綠葉蔬菜等，可增強免疫力，促進新陳代謝。 3. 富含鈣食物：牛奶、豆制品等，有助于補充鈣質，增強骨密度。 4. 富含鋅食物：瘦肉、海鮮等，參與人體多種酶的合成，利于骨折愈合。 5. 活血化瘀食物：如黑木耳、山楂等，能促進血液循環，減輕腫脹。 6. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒等，可能引起血管擴張，加重腫脹和疼痛。 7. 高糖食物：糖果、蛋糕等，會影響鈣質吸收，延緩骨折愈合。 8. 高脂肪食物：油炸食品、肥肉等，不易消化，影響營養吸收。 9. 酒類：可能影響骨折部位的血液循環，阻礙愈合。 10. 不易消化食物：糯米等，增加腸胃負擔，影響營養攝取。 手骨折后合理飲食至關重要，選擇有益食物能加快恢復，而不良食物會阻礙恢復進程。因此，骨折患者應注重飲食搭配，促進骨折早日愈合。