哺乳期常喝豆?jié){能預(yù)防哪3種常見(jiàn)疾病？
2025-02-27 00:06
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哺乳期常喝豆?jié){能預(yù)防哪3種常見(jiàn)疾病？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張曉華 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
全科
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哺乳期常喝豆?jié){，能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松、心血管疾病和貧血等常見(jiàn)疾病。 1. 骨質(zhì)疏松：豆?jié){富含鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，能為哺乳期補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防因鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。 2. 心血管疾病：豆?jié){中的大豆異黃酮、不飽和脂肪酸等成分，有助于降低膽固醇水平，減少血液黏稠度，從而降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3. 貧血：豆?jié){含有一定量的鐵元素，且富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)鐵的吸收和利用，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有幫助。 哺乳期適量飲用豆?jié){，可通過(guò)其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)多種常見(jiàn)疾病起到一定的預(yù)防作用。但需注意，豆?jié){不能替代藥物治療疾病，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-27 06:28
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就醫(yī)問(wèn)藥
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