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回答1
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李強 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
婦產科
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月經期睡眠不好較為常見，紅豆薏米茶對此或許有一定幫助。其作用可能源于調節濕氣、補充氣血、寧心安神、促進代謝、舒緩情緒等方面。 1. 調節濕氣：女性經期身體易受濕氣影響，紅豆薏米茶有祛濕功效，可改善身體因濕氣重導致的不適，利于睡眠。 2. 補充氣血：紅豆有一定補血作用，經期適量飲用紅豆薏米茶，能補充氣血，緩解因氣血不足引起的睡眠問題。 3. 寧心安神：薏米有一定的安神效果，能讓身心放松，從而改善睡眠質量。 4. 促進代謝：此茶可促進身體新陳代謝，減輕經期水腫等不適，使身體更舒適，利于入睡。 5. 舒緩情緒：經期女性情緒易波動，飲用溫熱的紅豆薏米茶能在一定程度上舒緩情緒，減少焦慮。 雖然紅豆薏米茶對月經期睡眠不好可能有幫助，但效果因人而異。若睡眠問題嚴重，建議及時到正規醫院婦產科就診，遵醫囑進行調理。
2025-02-27 07:27
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