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回答1
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李強 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
婦產科
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懷孕吃蘋果和草莓都有益，涉及營養成分、血糖影響、胃腸道刺激、食用季節、過敏風險等因素。 1. 營養成分：蘋果富含果膠、纖維素、維生素B族等；草莓維生素C、胡蘿卜素、鐵含量高。 2. 血糖影響：蘋果升糖指數相對平穩；草莓含糖低，對血糖影響小。 3. 胃腸道刺激：蘋果質地較硬，胃腸弱的孕婦可能不適；草莓較軟，易被消化。 4. 食用季節：蘋果儲存時間長，四季能吃；草莓多在春季，應季食用更新鮮。 5. 過敏風險：蘋果過敏少見；草莓可能讓部分孕婦過敏。 懷孕吃蘋果和草莓各有優勢。孕婦可根據自身情況選擇，能保證攝入多樣營養，促進胎兒健康發育。
2025-02-27 10:20
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