算出女人大姨媽前后的安全期，可通過(guò)月經(jīng)周期規(guī)律判斷、日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)等。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律判斷：若月經(jīng)周期穩(wěn)定，排卵通常在下次月經(jīng)前14天左右，其前后的一段時(shí)間之外為安全期。 2. 日歷法：記錄以往月經(jīng)周期天數(shù)，推算出下次月經(jīng)時(shí)間，進(jìn)而確定排卵日和安全期。 3. 基礎(chǔ)體溫法：每天清晨醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄。排卵后體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，體溫升高前的一段時(shí)間和體溫下降后的一段時(shí)間可視為安全期。 4. 宮頸黏液觀察法：接近排卵期時(shí)，宮頸黏液增多、稀薄、透明且拉絲度好；排卵后，黏液變黏稠、量少。非此特征的時(shí)間可能為安全期。 5. 排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值來(lái)判斷排卵時(shí)間，未檢測(cè)到峰值的時(shí)間段可能是安全期。 這些方法可幫助算出女人大姨媽前后的安全期，但安全期并非絕對(duì)安全，仍有意外排卵導(dǎo)致懷孕的可能。若暫無(wú)生育計(jì)劃，建議做好避孕措施。