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回答1
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劉大一 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
外科
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有助于保護膽囊的5個日常習慣包括規律飲食、控制體重、適度運動、戒煙限酒、定期體檢等。 1. 規律飲食：定時定量用餐，避免暴飲暴食，保證膽汁正常分泌與排泄，減少膽囊結石形成風險。 2. 控制體重：避免過度肥胖，肥胖會增加膽囊疾病發生幾率，合理控制體重可降低膽囊負擔。 3. 適度運動：選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，促進身體新陳代謝，增強膽囊功能。 4. 戒煙限酒：煙草和酒精會刺激膽囊，影響其正常功能，戒煙限酒有利于膽囊健康。 5. 定期體檢：通過腹部超聲等檢查，可及時發現膽囊問題，做到早發現、早治療。 養成上述5個日常習慣，能在一定程度上保護膽囊，降低膽囊疾病發生風險。若出現膽囊相關不適癥狀，應及時前往正規醫院就診。
2025-02-27 07:38
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