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突然腹瀉拉出血，運動康復要注意什么

2025-02-27 00:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹瀉

問題：

突然腹瀉拉出血，運動康復要注意什么

回答1
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黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

突然腹瀉拉出血后運動康復需注意運動時機、運動強度、運動類型、補充水分、觀察身體反應等。 1. 運動時機：在腹瀉拉血癥狀完全消失且身體恢復一段時間后再開始運動，過早運動可能加重病情。 2. 運動強度：初期選擇低強度運動，如散步、瑜伽等，隨著身體適應逐漸增加強度，但避免劇烈運動。 3. 運動類型：可優先選擇有氧運動，促進身體恢復，避免對抗性強、易受傷的運動。 4. 補充水分：運動中及時補充水分，防止因腹瀉和運動導致脫水，可適當喝些淡鹽水。 5. 觀察身體反應：運動過程中密切關注身體狀況，若出現腹痛、乏力等不適，應立即停止運動。突然腹瀉拉出血后的運動康復需謹慎，遵循上述注意事項，根據自身情況合理安排運動。若運動中出現異常，應及時就醫。
2025-02-27 10:18

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動增快而引起排便次數增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對機體有保護性作用，能將腸內有毒和有刺激性的物質排出體外。但持續劇烈腹瀉可造成機體失水、電解質紊亂、酸堿平衡失調及全身衰竭。查看全文»

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