硬不起來(lái)可通過(guò)改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、治療基礎(chǔ)疾病等方法改善，如保持規(guī)律作息、放松心情、服用*等。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，合理膳食，控制體重。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，放松心情，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)旅游、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 3.藥物治療：常用藥物有*、他達(dá)拉非、伐地那非等，能改善陰莖海綿體血液循環(huán)，增強(qiáng)勃起功能，但需遵醫(yī)囑使用。 4.物理治療：如真空勃起裝置療法，通過(guò)負(fù)壓吸引使陰莖勃起。 5.治療基礎(chǔ)疾病：若存在糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。 硬不起來(lái)不必慌張，可嘗試上述方法改善。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，明確病因，規(guī)范治療。