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經常腹瀉如何飲食保證營養跟上？

2025-02-27 00:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹瀉

問題：

經常腹瀉如何飲食保證營養跟上？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

經常腹瀉時，可通過攝入易消化主食、高蛋白食物、富含維生素果蔬、補充益生菌、適當攝入脂肪等方式保證營養跟上。 1. 易消化主食：可選擇米粥、軟面條、饅頭等，這些食物容易消化吸收，能為身體提供能量。 2. 高蛋白食物：雞蛋、魚肉、豆腐等富含優質蛋白質，有助于維持身體正常代謝和修復受損組織。 3. 富含維生素果蔬：蘋果、胡蘿卜、菠菜等，維生素和礦物質含量豐富，能增強免疫力。不過有些果蔬纖維多，可做成泥或汁食用。 4. 補充益生菌：可調節腸道菌群，改善腸道功能，常用藥物有雙歧桿菌三聯活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等，需遵醫囑使用。 5. 適當攝入脂肪：可選擇橄欖油、魚油等健康脂肪，為身體提供必要的營養。經常腹瀉時，合理飲食對保證營養至關重要。通過選擇合適的食物和補充必要的營養物質，能在一定程度上改善身體狀況。若腹瀉情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診。
2025-02-27 01:13

就醫問藥

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動增快而引起排便次數增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對機體有保護性作用，能將腸內有毒和有刺激性的物質排出體外。但持續劇烈腹瀉可造成機體失水、電解質紊亂、酸堿平衡失調及全身衰竭。查看全文»

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