孩子上火時，吃梨、西瓜、苦瓜、綠豆、芹菜等食物降火有效。 1. 梨：具有清熱降火、潤肺生津的功效，孩子上火時適當吃梨，能緩解咽喉干痛、咳嗽等癥狀。 2. 西瓜：水分含量高，有清熱解暑、除煩止渴的作用，可幫助孩子補充水分，促進尿液排出，帶走體內熱量。 3. 苦瓜：雖味道苦，但有良好的降火效果，能清心明目、解毒消暑，可涼拌或清炒給孩子食用。 4. 綠豆：是常見的清熱降火食材，煮成綠豆湯給孩子喝，能有效緩解上火引起的煩躁、口渴等癥狀。 5. 芹菜：富含膳食纖維和維生素，有平肝清熱、祛風利濕的作用，有助于孩子消化，改善上火導致的便秘。 孩子上火時，可通過食用上述食物來降火。不過，食物降火效果有限，若孩子上火癥狀嚴重，應及時就醫。同時，要注意孩子的飲食均衡，避免食用辛辣、油膩等易上火的食物。