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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
婦產科
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孕產媽媽預防滑膜炎，可通過合理飲食、適當運動、控制體重、注意保暖、避免外傷等方式保障自身健康。 1. 合理飲食：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，增強身體抵抗力，如多吃牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等。 2. 適當運動：選擇溫和的運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強關節周圍肌肉力量，維持關節穩定性。 3. 控制體重：避免體重過度增長，減輕關節負擔，降低滑膜炎發生風險。 4. 注意保暖：尤其是關節部位，寒冷刺激可能誘發滑膜炎，可佩戴護膝等。 5. 避免外傷：日常生活中注意安全，減少摔倒、碰撞等情況，防止關節損傷引發滑膜炎。 孕產媽媽通過上述方法，能在一定程度上預防滑膜炎。若出現關節不適，應及時就醫檢查。
2025-02-27 07:01
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