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回答1
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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適量補充維C有益，過量卻有害，差別主要體現在增強免疫力、促進膠原蛋白合成、影響消化系統、增加結石風險、導致藥物依賴等方面。 1. 增強免疫力：適量維C能增強白細胞活性，提高人體免疫力，幫助抵御疾病。 2. 促進膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、骨骼、血管等組織的健康和正常功能。 3. 影響消化系統：過量攝入可能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。 4. 增加結石風險：會使尿液中草酸鹽含量增加，長期過量補充易形成泌尿系統結石。 5. 導致藥物依賴：長期大量服用后突然停藥，可能出現壞血病癥狀，因為身體對藥物產生了依賴。 適量補充維C對人體健康有諸多益處，但過量補充會帶來一系列危害。因此，補充維C應適量，可通過均衡飲食攝入，必要時使用維生素C片、維生素C泡騰片、復方維生素C鈉咀嚼片等藥物，但需遵醫囑。
2025-02-27 03:56
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