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回答1
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劉宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
兒科
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為7個月嬰兒制作美味輔食，可選擇蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚肉泥、米粉糊等。 1. 蔬菜泥：選擇胡蘿卜、南瓜、菠菜等蔬菜，洗凈后蒸熟或煮熟，再用料理棒打成泥狀，能為嬰兒提供豐富的維生素和膳食纖維。 2. 水果泥：蘋果、香蕉、梨等水果是不錯的選擇。蘋果和梨可蒸熟后打成泥，香蕉直接用勺子壓成泥即可，能補充維生素和水分。 3. 蛋黃泥：將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用少量溫水或米湯調成糊狀。蛋黃富含鐵等營養元素，有助于預防嬰兒缺鐵性貧血。 4. 魚肉泥：挑選刺少的魚類，如鱈魚、三文魚等，蒸熟后去皮去刺，將魚肉壓成泥。魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對嬰兒大腦發育有益。 5. 米粉糊：可購買嬰兒專用米粉，按照說明用溫水沖調，攪拌均勻。米粉是嬰兒輔食的常見選擇，容易消化吸收。 為7個月嬰兒制作輔食要注重食材的選擇和營養搭配，遵循由少到多、由稀到稠的原則，確保嬰兒能逐漸適應不同的食物。同時，制作過程要保證衛生，以保障嬰兒的健康。
2025-02-27 11:19
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