-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張曉華 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
全科
-
月子期間適合吃的零食有堅果、水果干、奶制品、全麥面包、蒸煮類薯類等。 1. 堅果：如核桃、巴旦木、腰果等，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)和提高乳汁質(zhì)量。 2. 水果干：像葡萄干、紅棗干、蘋果干等，保留了水果的大部分營養(yǎng)，能補充維生素和礦物質(zhì)，還可改善口味。 3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶片等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源，對產(chǎn)婦補鈣和增強體質(zhì)有益。 4. 全麥面包：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預(yù)防產(chǎn)后便秘，且能提供飽腹感。 5. 蒸煮類薯類：如紅薯、紫薯等，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富且易消化。 月子期間選擇合適的零食，既能補充營養(yǎng)，又能緩解饑餓。但食用時要注意適量，避免因過量食用影響正餐攝入。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-02-27 06:43
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
