您好,試試下面的方法.1.戴套可以減少龜頭的敏感程度2.精神分散法,當和女伴做愛時,腦子想想其他方面的事情,比如今天水費電費交了沒有?交了多少錢?明天該怎么計劃去渡過等等3.心情放松,不要緊張..其實做愛本身就是一種很快樂很浪漫的事情..太緊張反而容易促使自己早瀉科學研究表明,當男性將生殖器插入女性陰道后15秒內出現射精現象的才算得了早瀉..其實大多數人認為的早瀉都不是真正得了早瀉,而是自己本身過渡緊張造成的.*

放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

你好；對于早泄的治療：1加強男女思想和感情的交流.2雙方學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,適當掌握性生活中的必要性技巧.3降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意.4避免手淫,節制房事,有利于防治早泄.5多吃水果蔬菜,特別是維生素b1含量高的食物,能維持神經系統興奮與抑制的平衡.想要延長時間可以使用純中藥沒有副作用和依賴性的外用延時藥物