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睡覺大腦混亂致難以入睡怎么辦

2012-09-25 17:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡覺大腦混亂致難以入睡怎么辦

回答1
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李藝主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

睡覺大腦混亂睡不著覺，可能由心理、生理、環境、疾病、生活習慣等因素導致。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.心理：思慮過多、精神緊張等心理因素易引起，可通過心理調節緩解，如冥想、放松訓練。
2.生理：神經衰弱、內分泌失調等生理問題可能造成，必要時就醫診治。
3.環境：噪音、光線過強等不良環境影響睡眠，需改善睡眠環境。
4.疾病：某些腦部疾病也會導致，如腦血管疾病，要及時檢查治療。
5.生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律等，應調整生活習慣。
出現睡覺大腦混亂睡不著覺的情況，應先嘗試自我調整，若長期無改善，建議及時前往正規醫院神經內科就診。
2018-08-24 06:37

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回答2
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賈亞超主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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2012-09-25 17:28

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