冬天容易感冒且反復(fù)發(fā)作，可能與自身免疫力低下、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、病毒易感性等有關(guān)。 1.自身免疫力低下：免疫系統(tǒng)較弱，難以有效抵御病毒入侵。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、D 及蛋白質(zhì)的食物，如橙子、魚類等，還可適當(dāng)補(bǔ)充胸腺肽等藥物來增強(qiáng)免疫力。 2.環(huán)境因素：冬季室內(nèi)外溫差大，空氣干燥且流通不暢。要注意室內(nèi)通風(fēng)，保持適宜的溫度和濕度。 3.不良生活習(xí)慣：如熬夜、缺乏運動等。應(yīng)保證充足睡眠，每天進(jìn)行適量運動，如慢跑、瑜伽等。 4.基礎(chǔ)疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，易導(dǎo)致呼吸道防御功能下降。需積極治療基礎(chǔ)病，可使用布地奈德鼻噴霧劑等藥物。 5.病毒易感性：某些個體對特定病毒更易感。外出時佩戴口罩，減少接觸病毒的機(jī)會。 總之，要預(yù)防冬季感冒反復(fù)發(fā)作，需從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。