54 歲女性近期 10 天左右膝蓋內側痛，站立用勁或走路時明顯，不活動不痛，彎曲時感覺不大。對于服用仙靈骨葆膠囊易上火便秘的情況，以及在家使用理療機和外用藥物的選擇，需綜合考慮。包括疾病原因、藥物調整、理療方式、外用藥物選擇、日常注意事項等。 1. 疾病原因：膝蓋內側痛可能是由于內側副韌帶損傷、半月板損傷、骨關節炎、滑膜炎、局部肌肉勞損等引起。 2. 藥物調整：若服用仙靈骨葆膠囊上火便秘，可考慮配合服用一些溫和的中成藥，如舒筋活血片、活血止痛膠囊、大活絡丸等，但需遵醫囑。 3. 理療方式：適合在家使用的理療機，如紅外線理療儀、電磁波治療儀等，能一定程度緩解疼痛。 4. 外用藥物選擇：如云南白藥膏、消痛貼膏、扶他林軟膏等，有助于減輕疼痛和炎癥，但要注意皮膚過敏反應。 5. 日常注意事項：減少長時間站立和行走，避免過度負重，注意膝關節保暖，適當進行膝關節的非負重鍛煉。 總之，膝蓋內側痛需要綜合治療和調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取更有針對性的治療措施。