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2024-12-04 09:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我一個朋友是先天性腰椎骶化，我想知道他可以進行跑步這一類的體育運動？平時要注意些什么呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

安麗婭副主任醫師

天津市津南區婦女兒童保健和計劃生育服務中心

二級

眼科

先天性腰椎骶化患者能否跑步取決于病情嚴重程度。平時要注意避免勞累、保持正確姿勢、適當鍛煉、注意保暖、定期復查等。 1. 病情評估：應先進行詳細的醫學檢查，如 X 光、CT 等，了解腰椎骶化的具體情況。若病情較輕，無明顯癥狀，可適當跑步；若病情較重，有疼痛、活動受限等，應避免劇烈運動。 2. 避免勞累：避免長時間站立、彎腰、負重等，防止加重腰椎負擔。 3. 保持正確姿勢：坐姿、站姿要端正，睡覺時選擇合適的床墊和枕頭。 4. 適當鍛煉：可選擇游泳、瑜伽等對腰部負擔較小的運動，增強腰部肌肉力量。 5. 注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，避免受寒引起疼痛。 6. 定期復查：按照醫生建議定期復查，監測病情變化。先天性腰椎骶化患者在日常生活中要多加注意，根據自身情況選擇合適的運動和生活方式，如有不適及時就醫。
2024-12-05 04:08

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