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年紀大了患抑郁癥如何改善？

2024-11-28 15:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：抑郁癥

問題：

年紀大了，有抑郁癥，請問要怎么改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃永革副主任醫(yī)師

海口兒科醫(yī)院

其他

內(nèi)科

年紀大了患抑郁癥，可通過心理調(diào)節(jié)、適當運動、規(guī)律作息、社交活動、藥物治療等方式改善。 1.心理調(diào)節(jié)：老年人要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，正視自己的情緒問題，通過自我暗示、放松訓(xùn)練等方式緩解抑郁。 2.適當運動：如散步、太極拳等，有助于促進身體血液循環(huán)和新陳代謝，釋放內(nèi)啡肽，改善心情。 3.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，定時進餐，有利于穩(wěn)定生理節(jié)律，維持良好的精神狀態(tài)。 4.社交活動：多參加社區(qū)活動、老年社團等，增加與人交流的機會，避免孤獨感。 5.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。總之，老年人抑郁癥的改善需要綜合多種方法，家人也要給予關(guān)心和支持。患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)整生活方式。
2024-11-29 10:31

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