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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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頸椎痛可通過按摩穴位來緩解，常見的有效穴位有風(fēng)池穴、肩井穴、大椎穴、天柱穴、后溪穴等。 1.風(fēng)池穴：位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。按摩此穴能改善腦部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。 2.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。按揉肩井穴有助于放松肩部肌肉，減輕頸椎壓力。 3.大椎穴：位于第 7 頸椎棘突下凹陷中。刺激大椎穴可調(diào)節(jié)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。 4.天柱穴：在后發(fā)際正中旁開 1.3 寸處。按摩天柱穴對頸椎酸痛、僵硬有一定的緩解作用。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。常按后溪穴能通督脈，緩解頸椎不適。 按摩穴位時，力度適中，以感到酸脹為宜。若頸椎痛較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-20 02:46
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就醫(yī)問藥
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