頸椎背痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、外傷、炎癥等引起。 1.不良姿勢：長時(shí)間低頭或仰頭，坐姿不正等，會(huì)使頸椎和背部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時(shí)活動(dòng)頸部和背部。 2.肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，導(dǎo)致背部和頸部肌肉疲勞損傷。可通過熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)治療。 4.外傷：如碰撞、扭傷等，造成頸椎和背部組織損傷。輕者休息、冷敷，重者需就醫(yī)處理。 5.炎癥：如筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等，產(chǎn)生炎性疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 頸椎背痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。