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回答1
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李京保 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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寶寶缺鋅和缺銅可通過飲食來補充，如攝入富含鋅和銅的食物，包括肉類、海鮮、堅果、谷物、蔬菜等。 1.肉類：像牛肉、豬肉等，富含鋅和銅，能為寶寶提供優質蛋白質和礦物質。 2.海鮮：例如牡蠣、蝦，鋅和銅含量豐富，有助于改善寶寶的營養狀況。 3.堅果：核桃、杏仁等，含有較多的鋅和銅，還能提供健康的脂肪。 4.谷物：燕麥、糙米等，是鋅和銅的良好來源，且富含膳食纖維。 5.蔬菜：菠菜、西蘭花等，能補充多種維生素和礦物質，包括鋅和銅。 寶寶的飲食要多樣化，保證營養均衡。如果寶寶缺鋅和缺銅的情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行補充。
2024-12-01 16:45
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