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椎間盤突出患者能否進行太極拳鍛煉

2024-09-19 11:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎間盤突出

問題：

椎間盤突出可以打太極拳嗎

回答1
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劉業生主治醫師

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椎間盤突出患者可以適度打太極拳，但需注意一些事項，如動作規范、避免過度勞累、根據自身情況調整等。 1. 動作規范：太極拳的動作應準確，避免錯誤姿勢加重椎間盤壓力。 2. 適度原則：鍛煉時間和強度要適中，防止疲勞導致癥狀加重。 3. 自身狀況：若處于急性發作期，應停止練習。 4. 防護措施：佩戴腰圍等護具，增加腰部支撐。 5. 聽從建議：咨詢醫生意見，根據個人病情制定合適的鍛煉計劃。總之，椎間盤突出患者在病情穩定時，合理、適度地打太極拳，對身體有一定益處，但一定要謹慎，以防止病情惡化。
2024-09-20 00:36

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什么是椎間盤突出? 　　人體共有23個椎間盤。由軟骨板、髓核和纖維環組成，它們共同作用來緩沖脊柱的各種應力。椎間盤突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤纖維環部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤突出時，其里面柔軟的內質突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時可損傷神經。查看全文»

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