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頸椎不好在飲食上有何講究

2024-11-28 15:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎不好吃什么

回答1
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谷玉鋒醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

頸椎不好的患者，飲食方面需注意營養均衡，可多攝入富含鈣、維生素 D、蛋白質、膠原蛋白、抗氧化物質的食物，如牛奶、豆制品、魚類、新鮮蔬果、堅果等。 1. 鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素。像牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣，有助于增強頸椎骨骼的強度。 2. 維生素 D：能促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品等食物中含量較豐富。 3. 蛋白質：是身體組織修復和生長所必需的。魚肉、雞肉、蛋類等可提供優質蛋白。 4. 膠原蛋白：能增強關節、韌帶的韌性。豬蹄、牛筋等食物富含膠原蛋白。 5. 抗氧化物質：新鮮的蔬菜和水果，如藍莓、橙子、西蘭花等，富含抗氧化物質，有助于減輕炎癥反應。總之，頸椎不好的患者通過合理的飲食調整，可為頸椎的康復提供一定的營養支持，但飲食調整不能替代專業的治療。如果頸椎問題嚴重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-29 02:39

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