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即問即答

俯臥撐，仰臥起坐會加重頸椎病嗎？

2013-12-15 00:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

俯臥撐，仰臥起坐會加重頸椎病嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

頸椎病跟肌肉勞損是相關的，長時間保持同一姿勢，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態，就會導致頸椎的骨質代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的癥狀。建議您到針灸科就診，可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養，日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用。適當做頸部的運動，比如您的俯臥撐等等，其實對頸肩部的肌肉是很有好處的，但是不能太過了，也可以經常熱敷，可以改善癥狀。
2013-12-15 00:26

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