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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧衛(wèi)瓊 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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雌激素水平低可能影響身體多個方面，如月經(jīng)、生育等。若情況嚴重，需就醫(yī)診治。日常可通過飲食適當調(diào)節(jié)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-15 13:44
1.豆類及豆制品：如大豆、豆腐、豆?jié){等，富含大豆異黃酮，有助于補充雌激素。
2.堅果：像杏仁、核桃等，含有維生素E，對調(diào)節(jié)激素水平有一定幫助。
3.谷物：燕麥、糙米等，可提供營養(yǎng)，間接輔助調(diào)節(jié)激素。
4.蔬菜：南瓜、菠菜等，富含多種維生素和礦物質(zhì)，有益健康。
5.水果：蘋果、香蕉等，能補充營養(yǎng)，維持身體機能。
6.植物油：亞麻籽油、橄欖油等，含不飽和脂肪酸，對激素平衡有積極作用。
飲食調(diào)理只是輔助手段，若雌激素水平過低且伴有明顯癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
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