坐月子期間長(zhǎng)痔瘡，可能是由于產(chǎn)后活動(dòng)少、飲食結(jié)構(gòu)改變、腹壓增高、會(huì)陰側(cè)切或撕裂、激素變化等原因引起。可通過(guò)調(diào)整生活方式、局部用藥、坐浴等方法緩解。 1.產(chǎn)后活動(dòng)少：產(chǎn)后身體虛弱，臥床時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)量少，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，易引發(fā)痔瘡。應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，如在室內(nèi)緩慢走動(dòng)。 2.飲食結(jié)構(gòu)改變：月子期間為了補(bǔ)身體，可能攝入過(guò)多高蛋白、高脂肪食物，蔬菜水果攝入不足，導(dǎo)致便秘，誘發(fā)痔瘡。要均衡飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧。 3.腹壓增高：懷孕和分娩會(huì)使腹壓增高，壓迫直腸靜脈，影響血液回流，從而形成痔瘡。可通過(guò)做提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肛門(mén)括約肌的收縮能力。 4.會(huì)陰側(cè)切或撕裂：傷口疼痛會(huì)導(dǎo)致排便不敢用力，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，變得干燥，排便時(shí)容易損傷肛門(mén)，引發(fā)痔瘡。要保持傷口清潔，減輕疼痛。 5.激素變化：產(chǎn)后激素水平改變，可能會(huì)使血管擴(kuò)張，誘發(fā)痔瘡。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物，如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏、復(fù)方角菜酸酯栓等。 坐月子長(zhǎng)痔瘡不必過(guò)于緊張，通過(guò)上述方法多能緩解。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。