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2013-12-18 11:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病患者食用小米的影響

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

莫偉副主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

內分泌科

糖尿病患者可以適量食用小米，小米作為粗糧，含有豐富的膳食纖維，有助于改善腸道功能，延緩餐后血糖上升速度。不過，食用時需注意控制總熱量攝入，搭配蔬菜、肉類等其他食物，保證營養均衡。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.膳食纖維：小米富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少對高糖食物的攝入，從而控制血糖水平。
2.低升糖指數：小米屬于低升糖指數食物，進食后血糖反應平穩，適合糖尿病患者食用。
3.營養均衡：小米雖好，但不應過量，需要與其他食物搭配，確保蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的充足攝入。
4.控制總熱量：糖尿病患者在食用小米時，要注意總熱量的控制，避免過量攝入導致體重增加，進而影響血糖管理。
5.個性化飲食計劃：建議糖尿病患者在醫生或營養師的指導下，制定個性化的飲食計劃，以滿足自身營養需求的同時，有效控制血糖。
總體而言，糖尿病患者可以將小米納入日常飲食，但需注意合理搭配和控制總量，以維持血糖穩定。
2013-12-18 12:12

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