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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張凌瑜 醫師
威海市立醫院
三級甲等
內科
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糖尿病患者可以選擇杏仁、腰果、核桃、榛子、巴旦木等堅果。 1.杏仁：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于調節血糖和血脂。 2.腰果：含有不飽和脂肪酸、膳食纖維等，對心血管健康有益。 3.核桃：含有的ω-3 脂肪酸有助于改善胰島素敏感性。 4.榛子：能提供豐富的營養，且升糖指數相對較低。 5.巴旦木：富含維生素 E 和膳食纖維，有助于控制血糖。 糖尿病患者食用堅果要注意控制量，因為堅果熱量較高，過量食用可能會影響血糖控制。建議每天食用一小把為宜，同時要結合自身血糖情況和醫生建議。
2024-12-05 07:18
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