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老年人選擇何種枕頭利于頸椎健康

2024-12-05 12:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

老年人用什么樣的枕頭對頸椎好

回答1
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王笑書醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

婦科

老年人選擇對頸椎好的枕頭，要考慮高度、硬度、形狀、材質、透氣性等因素。 1.高度：枕頭高度應適中，仰臥時約為一拳高，側臥時與肩寬相同。過高或過低都會影響頸椎的生理曲度。 2.硬度：不能太軟，要有一定支撐力，能維持頸椎正常的生理弧度；也不能太硬，以免造成不適。 3.形狀：最好是中間低、兩端高的元寶形，能貼合頸椎的自然曲度。 4.材質：蕎麥皮、乳膠等材質較為合適。蕎麥皮透氣性好，能調節高度；乳膠具有良好的支撐性和回彈性。 5.透氣性：良好的透氣性有助于保持頭部干爽，減少悶熱感和細菌滋生。總之，老年人選擇合適的枕頭對頸椎健康至關重要，建議多嘗試不同類型的枕頭，找到最適合自己的。
2024-12-06 02:31

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