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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛淑敏 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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適量服用維生素 C 和維生素 E 對身體通常是有益處的，比如增強免疫力、抗氧化、促進膠原蛋白合成、預(yù)防心血管疾病、改善皮膚狀態(tài)等。 1. 增強免疫力：維生素 C 能促進白細胞的生成和活性，提高身體對病原體的抵抗力。常見的富含維生素 C 的食物有橙子、檸檬、草莓等。 2. 抗氧化：維生素 C 和維生素 E 都是抗氧化劑，能減少自由基對細胞的損傷，延緩衰老。 3. 促進膠原蛋白合成：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚彈性，減少皺紋。 4. 預(yù)防心血管疾病：它們有助于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病。 5. 改善皮膚狀態(tài)：維生素 E 可以滋潤皮膚，減輕皮膚干燥、粗糙等問題。 總的來說，適量攝入維生素 C 和維生素 E 對身體有諸多好處，但應(yīng)注意不要過量服用。建議通過均衡飲食來獲取，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。
2024-12-06 06:53
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